ויני גואדגנינו של ג'רזי שור מציג את התמונות שלו לפני ואחרי הירידה במשקל
- קטגוריה: בלי חולצה
חוף ג'רזי 'ס ויני גואדגנינו משתף את התמונות שלו לפני ואחרי הרזיה.
כוכב הריאליטי בן ה-32 פרסם את התמונות בחשבון האינסטגרם שלו @ketoguido וכתב, 'הרבה אנשים לא ידעו שנאבקתי עם המשקל שלי כל חיי. הייתי המלך של דיאטת יו-יו. הייתי הכי גדול שלי בשנים שהייתי מחוץ לטלוויזיה אז הרבה אנשים לא הבינו. הגנטיקה שלי גורמת לי לעלות במשקל בקלות במיוחד למזון עתיר סוכר/פחמימות'.
לאחר מכן הוא מנה מדוע הוא שומר על הדיאטה שלו כעת, וכתב, '1) אני לא מגיב טוב לסוכר. זה מנפח אותי, גורם לי להרגיש עצבני ורדרד, ואני מרגיש שזה משמין אותי בקלות. 2) אני אוכל איטלקי אז אני אוהב את הטעם של האוכל. אז אני צריך שומן בתזונה שלי כדי ליצור ארוחות טעימות בעודי אכילה נקייה (כלומר סטייק ריבייה ותרד מוקרם על עוף בגריל וקינואה) 3.) יש לי יותר אנרגיה בת קיימא לאורך תקופות זמן ארוכות. אני לא מרגישה עצבנית ויש לי יותר בהירות נפשית. אני לא מסתובבת רעב כי האוכל בר קיימא. אני נהנה לצום אז אני צריך אוכל שימלא אותי במהלך הצומות שלי. אני מוצא שדיאטות גבוהות יותר בפחמימות גורמות לי להרגיש רעב במהלך שעות הצום שלי.4)אני מאמין ש-#cleanketo (בשר וירוק) מחקה את האופן שבו אכלו הציידים והאיסוף שלנו, ולכן התפתחו גופנו לאכילה. ציד בשר ואיסוף עלים, זרעים וכו' תוך כדי תנועה כל היום על בטן ריקה (פעילות גופנית וצום) 5) בדיקות הדם שלי מעידות על הגוף שלי בריא מתמיד. נראה שהכל פשוט מווסת את עצמו כאשר אני חותך סוכרים ודגנים מעובדים ואוכל בשר איכותי, שומנים וירוקים לרוב (עם ארוחות פינוקים בין לבין כמובן) זה לא קל לעשות בעולם הסוכר המודרני אבל אפשרי . אז אתה יכול לאכול טווינטיז ולהיות בגירעון וכנראה לרדת במשקל אבל האם זה בריא ובר קיימא? בחר אילו קלוריות הכי טובות עבורך #ketoguido', הוא פרסם.
ויני עוקב אחר דיאטת קטו ברובה, כלומר הוא אוכל דל פחמימות ועתיר שומן עם חלבון.
ויני לאחרונה היה מאוד כנה לגבי חיי המין שלו !
צפו בפוסט הזה באינסטגרם