כוכב ה'טיטאנים' אלן ריצ'סון חשף גוף קרע יחד עם הודעה מעצימה על בריאות
- קטגוריה: אלן ריצ'סון
אלן ריצ'סון מציג את מבנה הגוף הקרוע שלו ובמקביל חולק מסר מעצים לגבי התבגרות.
בן 35 טיטאנים שחקן, שידוע גם בתפקידים על סמולוויל ו מדינת בלו מאונטיין , הלך ללא חולצה בסלפי חדש במראה שפרסם עליו אינסטגרם .
'נהיה בריא שוב. החלק החיצוני של הגוף הוא רק אחד מכמה מראות שהחיים הפנימיים שלנו צריכים להסתמך עליהם. קשה להיות גוף בריא בלי נפש בריאה. השנה שעברה הייתה מאבק עבורי', אלן כתב בכיתוב.
'רוב האנרגיה שלי הלכה לשרוד. כדי להחזיר (או לזכות) תחושה של עצמי, של ערך, של מטרה. באופן מוזר, הקושי שלי התחיל אחרי שהשגתי את כל מה שחשבתי שאני רוצה. לא הייתי שמח. מה אני אעשה אחר כך? עוד ממירוץ העכברים הזה שוב... ושוב... ושוב? זה לא יכול להיות', אלן נמשך. 'להשיג את כל מה שאתה רוצה כשהוא מתיישר עם העולם החומרי הוא סוג מיוחד של גיהנום. להבין שזו מתנה. להתמצא מחדש מהבור הזה, גיליתי, זה בלתי אפשרי לבד. לא הייתי מספיק חזק. אף אחד לא. להוציא את עצמך מזה דורשת סביבך קהילה סבלנית, אמפטית וסלחנית (במקרה שלי אישה @catritchson וחברים שלא מגיע לי). סבלנות, אהבה וסליחה לעצמך. אבל יותר מכל כוח על טבעי. הקסם הגדול מכולם. '
'אני נרגש לקראת מה שצפוי ואסיר תודה על מה שכבר לא משרת אותי (אותנו). אם אתה מרגיש למטה, למעלה, מדוכא או מאניה ורוצה לצאת מרכבת ההרים. אם אתה רוצה להרגיש קרקע מוצקה מתחתיך, אני אשתף כמה כלים שעזרו לי בתקווה שזה יכול לעזור גם לך.' אלן הוסיף. 'אם יש לך טיפים, כלים או טכניקות שעשויות לעזור למישהו, אני ממליץ לך להשאיר אותם בתגובות! לא נוצרנו כדי לשרוד אלא לשגשג. מתכון רחב שאפשר להתחיל איתו כולל: תזונה בריאה ופעילות גופנית (גוף/נפש), ללא סמים או אלכוהול (בהירות – כשהערפל מתפוגג קל יותר לראות מה באמת קורה בפנים), שגרה (למשל היגיינת שינה), מדיטציה (שקט מביא למודעות ומודעות מכלה אגו, אגו מכלה את הרוח... האני האמיתי שלנו נמצא גבוה יותר בשרשרת המזון. אל תיתן לטלה לאכול אותך - אריה).
העונה השלישית של טיטאנים ישודר בכורה בשירות הסטרימינג DC Comics בשנת 2020.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם